肆一一提示您：看后求收藏（柏奇小说beranm.net），接着再看更方便。
背一股强烈的推力将自己的身体强行下压。
他的身体因惯性而回缩折叠，但是因为脚踝被压着，所以动弹不得。
姜吾感觉到，自己大腿根部的肌肉正在撕裂。
膝盖也因受力而疼痛。
一时间，教室里惨叫声此起彼伏，搭配cy老师微沙的魔鬼嗓音：
“我知道，你们会觉得跳现代舞，甚至是跳街舞，好像有手就行，不需要进行拉伸，也不需要进行系统的学习。
今天我就是要告诉你们，所有的热身，拉伸，有计划有条理的基本功练习，都是有必要的。
柔软的身体能够让你们适应更多样的舞蹈动作，完成更高难度的舞台。更重要的是，这些练习和训练是为了保证你们在跳舞的过程中不会受伤。”
“苏秦大家都认识吧，年轻一代的编舞大师，一样的腰伤缠身，严重时不仅是影响练习，更是威胁到正常生活，需要住院修养。”
她声音不疾不徐，“我不管你们的梦想有多华丽，今天是集训的第一节舞蹈课，我的要求是，之后的每一节课，每一次舞蹈练习之前，都必须按照要求完成热身和拉伸活动。
这是对你们的身体负责，也是对你们以后的舞台负责。”
还未来得及感动，教室里又吱哇乱叫起来。
姜吾感觉两肩的力量越来越重，自己的身体也好似要逆着生长方向折断。
他咬进牙关，任额头上大颗的汗水滴落，浸湿身上的速干练功服。
不过好在这种折磨持续的时间并不长。cy并不强迫他今天必须和弘斯年一样轻松完成横竖叉，但是她给整个教室的所有人下了任务硬性要求。
在明天的舞蹈课前，每个人都至少要能做到竖叉。
不顾学员们的哀嚎，cy立刻开始紧锣密鼓的基本功练习。
因为课堂的时间有限，所以大量重复的练习被作为课后练习来完成。
基本功练习结束以后，是正式的舞蹈跟练。但是cy没有播放昨晚考试用的曲目powersurge，而是相对更加舒缓，动作也更柔和的moonlight。
舞蹈动作难度降低，加上这一次有cy亲自带着他们拆解动作并进行跟跳，所以姜吾也能够在队伍中跟上节奏。
跟跳的流程和昨天差不多，他按照耿嘉致教的方法，不去刻意对着镜子完成动作，身体也受控许多。
快下课时的自由练习时间里，一直板着脸的cy终于笑了。
“动作不够有力，但是比昨天好多了。之后要注意眼神和情绪，你要记住，舞蹈是舞者与观众的灵魂互动和共鸣，不是单纯的完成动作。
什么时候你能想通这一点，进步就会更快了。”
-
“终于结束了……第一次觉得上舞蹈课这么累。”耿嘉致下课迅速抓住姜吾和弘斯年，“走吧，一起吃草去。”
一回头，对上弘斯年通红的脸。
“我去，你怎么也累成这样。”
弘斯年摇摇头：“我要回宿舍睡觉，你们去吃吧。”
……
看着那小个子转身时干脆的动作，耿嘉致也忍不住吐槽：“强如弘斯年，也受不了cy老师的魔鬼训练呐。”
“我想，他应该是发烧了。”姜吾看着弘斯年的背影皱眉，
“？”
“昨晚考试的时候他就生病了，今天应该是还没好全就来上课了。”
“生病了还跳那么好？变态啊……！”
午餐后，姜吾找到了餐车大叔，悄声提出自己的不情之请。
但是集训的三餐菜单都有严格的要求，加上低年龄段的孩子身体抵抗力都比较弱。
大叔拒绝了姜吾的请求，但是表示会转达弘斯年的情况，最好的情况是直接去医院解决。
所以，下午的声乐大课，弘斯年缺席。
但是看教室的上座情况，今天缺席的应该不只是弘斯年。
声乐老师踩点抵达教室，看到集中在会议室中后位置的学生并未感到惊讶。他放下手中教材，提醒学员们往前坐：“因为集训人数较多，为了方便管理，声乐和编曲两门课都不会全员同时进行教学。
也就是说，这节课只有61个人，坐在教室后面的学员们可以适当往前，不然一会儿练习和跟唱时会听不清节拍。”
说完，他放下了手里的花名册，笑容轻松：“我叫辛泽阳，magnitude现役编曲负责人，之后诸位如果有幸能够作为magnitude的练习生出道，那么我们会有足够多的机会碰上面。”
辛泽阳没有废话，直接开始了开嗓教学。
先进行一段示范之后，他要求学员们用“mammymadememashmym&ms”来进行开嗓练习。
开嗓比大家想象中简单，但十分钟的重复练习难免有人浑水摸鱼。
重复几遍之后，辛泽阳弹琴的手停下，目光扫视台下，准
