半纸情书0提示您:看后求收藏(柏奇小说beranm.net),接着再看更方便。

乱跑,因为妨碍行人车辆被创死。

还是规规矩矩选室内运动吧。

考虑到昨天锻炼的后遗症还在,今天丶起码今天早上,暂时先放弃伏地挺身跟深蹲等力量型锻炼。

「就你了,跳绳!」

从角落里翻出吃灰已久的无绳跳绳。

幸好还能用。

跳绳其实是一项很好的减脂运动,坚持跳绳一小时,大概能消耗掉200大卡。

虽然对他来说没什麽卵用,本来就很瘦。

同时,跳绳也有助于刺激身高增长,在骨骺线尚未闭合的情况下,多跳绳是有好处的。

30岁还能不能长高不知道,但陈景乐知道,只要完成任务,系统都会给予奖励。

这就够了。

哪怕奖励是歪的也不要紧。

还是那句话,积少成多!

只要坚持下去,用不了多久,整个人都会迎来翻天覆地的变化。

「开始!」

陈景乐信心满满。

要知道,他中考跳绳可是拿满分的存在,虽然那已经是14丶15年前的事了,但是不妨碍他觉得自己能行。

三分钟后……

陈景乐一手拿绳球一手扶着墙气喘吁吁:「歇会儿丶歇会儿……」

麻蛋,我傻哔了,又没有考核要求,跳那麽快干嘛,整整一小时呢,现在就跳了几百个,接下来57分钟怎麽办?

果断改变战术,选择匀速稳定的跳绳方法,起码坚持五分钟再作休息。

五分钟已经很厉害了,起码比三分钟要强。

最后经过陈景乐的坚持不懈顽强拼搏,终于熬过了这一小时。

累成死狗!

而且出的汗有点多,身上黏糊糊的,待会得洗一下。

【宝宝真棒!成功完成运动任务,奖励身高+0.1厘米。目前为173.2厘米。】

呵,我就知道。

陈景乐轻轻一叹:「接下来要干嘛?」

【先休息十分钟,接下来是早餐时间。饮食规律丶营养均衡,是宝宝健康成长的关键因素。请陈景乐小朋友按时完成就餐任务,早餐时间限定为半小时。宝宝你一定可以的吧?】

「得,那我吃完早餐再洗澡。」

都市言情推荐阅读 More+
[原神]加入猎龙团伙,拥抱美好生活

[原神]加入猎龙团伙,拥抱美好生活

诳言
【入v公告:本文预计在11.16日入V~欢迎大家多多支持呀】以及推推自己的专栏完结文《转生成海獭,然后碰瓷大书记官》原神言情力作!《天才俱乐部,但负面buff拉满》崩铁抽象玩梗巨作!_(:з」∠)_欢迎大家品尝以下为本文文案:千灵曾经是一只背负伟大使命的仙灵。曾经的意思是,她将自己要指引的宝箱弄丢了。目前绝赞寻找中。 阿乔:“所以你为什么会在宝箱里开出一只仙灵?”阿乔:“倒反天罡。” 基尼奇皱着眉
都市 连载 11万字
你妈求我和你处对象[六零]

你妈求我和你处对象[六零]

凌千金
汪艳茹在堂姐家帮忙照顾侄子。堂姐一个月给她开10元工资。 突然有一天,一个自称是堂姐上司的女人找到她,“你和我儿子处对象,我一个月给你50元工资。” 堂姐的工资才30元一个月。 汪艳茹正犹豫间,又听女人说,“只要坚持三个月再分手,我给你2000元分手费。” “行!我答应你!”谈3个月恋爱,拿几千块巨款,不亏! 结果2个月后,还未到3个月,汪艳茹再次找上女人,“你儿子要求结婚,现在分手可以吗?分手费
都市 连载 34万字
小说主角们入侵现实后

小说主角们入侵现实后

芷衣
【本文将于周三零点入v,届时会掉落万字更新和小红包,感谢支持~】“报告队长,芦花小区被末世小说入侵,有个男生买空了好几个超市,收购了两个村子的粮食水果,部分小区居民出现异变,是否收押?”“报告队长,城南首富季家被狗血文入侵,有一陌生男子说季家少爷是假的,他才是季家的真少爷,今早季家人发现真假少爷滚到了同一张床上,现在季家乱套了,快来吃瓜!”“报告队长,城北富康小区被女尊文入侵,他们小区男人天天在家
都市 连载 19万字
嘘,门后有鬼

嘘,门后有鬼

泉溔不息
预收《抠子横走末世》求收藏本文文案:池潭被“门”选中成为任务者,拖进了恐怖任务中,直面诡异复苏。不遵守其他任务者用命探索出来的“潜在规则”会死,任务失败会死……任务者只有深入恐怖当中,找到隐藏在任务信息中的“生路”完成12次任务,才能摆脱死亡诅咒。[任务:于今夜22:00之前,前往午夜剧院,观看时长120分钟的话剧《如影随行》。任务执行期间禁止离开任务地。]午夜,年久失修的剧场中,话剧正在上演,而
都市 连载 32万字
缚欢

缚欢

忽惊小桃枝
暂缓更新公告:前段时间耳朵又复发了,每天都控制不住的焦虑,很想写但是又写不出来,我爱阿欢也爱明执,越爱越不想敷衍。是我个人心态问题,可能因为这本跟我以前写的类型不一样,我每天感受他们的喜怒哀乐、大起大落,写完更新之后往往是把自己情绪掏空的状态。再加上身体原因,焦虑失眠有一阵子了,我想先停一停写点轻松的东西,算是治愈自己叭orz。这本我会攒存稿,每隔一段时间发点这样子,实在很对不起小天使们,有想退钱
都市 连载 11万字
每次提辞职马尔科都会给我涨工资

每次提辞职马尔科都会给我涨工资

飞天小叽一号
更新时间: 日更,一般深夜0点-1点左右(如果更不了会请假,一般第二天会补更,没请假那就是我磨蹭晚了)(提前排雷: 无脑小甜饼,平平淡淡普普通通白团日常,不涉及任何复杂的背景和故事,女主是真·普通平民。) 我是一个普普通通的护士, 唯一比别的护士强的一点, 可能就是胆子大,嘴巴甜。 致力于将难搞的病人们哄成翘嘴。 有一天, 院长说给我接到了一个大活, 钱多,事少,不用来回奔波。 而且合同是一年份的
都市 连载 14万字