半纸情书0提示您：看后求收藏（柏奇小说beranm.net），接着再看更方便。
乱跑，因为妨碍行人车辆被创死。
还是规规矩矩选室内运动吧。
考虑到昨天锻炼的后遗症还在，今天丶起码今天早上，暂时先放弃伏地挺身跟深蹲等力量型锻炼。
「就你了，跳绳！」
从角落里翻出吃灰已久的无绳跳绳。
幸好还能用。
跳绳其实是一项很好的减脂运动，坚持跳绳一小时，大概能消耗掉200大卡。
虽然对他来说没什麽卵用，本来就很瘦。
同时，跳绳也有助于刺激身高增长，在骨骺线尚未闭合的情况下，多跳绳是有好处的。
30岁还能不能长高不知道，但陈景乐知道，只要完成任务，系统都会给予奖励。
这就够了。
哪怕奖励是歪的也不要紧。
还是那句话，积少成多！
只要坚持下去，用不了多久，整个人都会迎来翻天覆地的变化。
「开始！」
陈景乐信心满满。
要知道，他中考跳绳可是拿满分的存在，虽然那已经是14丶15年前的事了，但是不妨碍他觉得自己能行。
三分钟后……
陈景乐一手拿绳球一手扶着墙气喘吁吁：「歇会儿丶歇会儿……」
麻蛋，我傻哔了，又没有考核要求，跳那麽快干嘛，整整一小时呢，现在就跳了几百个，接下来57分钟怎麽办？
果断改变战术，选择匀速稳定的跳绳方法，起码坚持五分钟再作休息。
五分钟已经很厉害了，起码比三分钟要强。
最后经过陈景乐的坚持不懈顽强拼搏，终于熬过了这一小时。
累成死狗！
而且出的汗有点多，身上黏糊糊的，待会得洗一下。
【宝宝真棒！成功完成运动任务，奖励身高+0.1厘米。目前为173.2厘米。】
呵，我就知道。
陈景乐轻轻一叹：「接下来要干嘛？」
【先休息十分钟，接下来是早餐时间。饮食规律丶营养均衡，是宝宝健康成长的关键因素。请陈景乐小朋友按时完成就餐任务，早餐时间限定为半小时。宝宝你一定可以的吧？】
「得，那我吃完早餐再洗澡。」
![我能听到凶案现场的声音[刑侦]](http://beranm.net/images/95/2f2adf1c21dfa4618b9a685fed1e0555.jpg)
![如何拿下联姻对象[先婚后爱]](http://beranm.net/images/2269/a48dd858dde74571573cb212cbdb3b16.jpg)
