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洪朝忠、方缏、周志鹏等人已习拳多年，</br>要是从头学习，明显不切实际。</br>因此，杜笙选择了八极拳中与拳击最为契合的贯字诀与崩字诀，教授他们全新的发力技巧。</br>譬如怎么调动六个部位，将力量从脚底一直传递到手指。</br>以及怎么利用反作用力将身体重心向前倾，使身体产生爆发力等。</br>这里面包括腹部、背部和臀部等肌肉变化，让它们在出拳时起到稳定和传递力量的作用。</br>只要洪朝忠、方缏、周志鹏能够掌握这种技巧，提升两三成爆发轻易而举。</br>“不太懂？那我用八极拳简单的‘沉肩坠肘，含胸拔背’来解说，</br>以后脚掌为圆心，猛然向内向下拧蹬地面，同时拧腰转胯，把肩送出……</br>其中有一个动作是双臂夹紧肋部，出拳时束肩，让肩胛骨下端前移，前锯肌绷紧。</br>在出拳时，只要加上这个束肩动作，不管你练的是什么，爆发力增加三两成是没问题的，可以打出所谓的‘寸爆’。”</br>杜笙见众人听得认真，继续道：</br>“这里面有两个重点，出拳首先得利用好地面的摩擦力，其次是要学会崩劲。</br>摩擦力方面你们教练应该说过，本人先谈一下崩劲。</br>一条毛巾，打湿，直接甩出去，威力并不是很大，</br>但甩出去后再用力往后一拉，就会听见啪的一声，人被抽到会很痛，这就是双抖崩劲。</br>出拳也一样，腰先向前猛的一拧，把拳头象射箭一样打出去，当拳要打到目标之前，腰再向后一拧，</br>就象毛巾向后一拉那样，达到目标之时，拳头再用力绷紧……”</br>杜笙详细解析发力技巧，帮助这几人调整动作与角度。</br>毕主任叔侄在旁听着，内心澎湃不已。</br>对于眼前这些人来说，这次收获巨大！</br>杜笙所说的，全是拳法的核心内容。</br>其中崩字诀、贯字诀这些理论，即使再大能在外面都学不到！</br>譬如对方说的双抖崩劲，这是东方武术到现在为止，最凶狠的发劲方法。</br>运用到穿透力中，就变的更可怕。</br>甚至可以透过表面而伤内脏。</br>还有理论中的顶劲发力，即双手在和对方顶住无法释放时，不要把劲处于发完状态。</br>好比一张弓拉到了底，这样你的全部力都被对方顶住，无法射箭。</br>要处于蓄力状态，这张弓拉了一半，只要背一拱，马上拉弓射箭，再配上极快速度，产生的爆发才是最具破坏。</br>这类精深玄奥知识，哪怕高级教练都未必懂。</br>拳手往往需要打好几年，经过千锤百炼才通透一二。</br>即便知晓原理，也无法这么通俗地传授。</br>这是东方功夫累积千年，一代代传下的精髓。</br>若无名师引导，即便是亲眼所见，也难以洞察门道。</br>周围学员们见杜笙毫无保留指点，纷纷摩拳擦掌，兴奋跟着练习。</br>洪朝忠、方缏、周志鹏都是颇具悟性的拳手，</br>但在杜笙这么细心指导几個小时，仍未找到入门的途径。</br>杜笙也不在意，只是耐心地让他们琢磨发力技巧。</br>方法已经传授，接下来只能靠他们自己反复调整，慢慢体会其中的奥妙。</br>至于横练功夫与临场敏捷反应，只能等明天再说。</br>毕竟贪多嚼不烂。</br>用餐完毕后，杜笙阻挡不住众人热情，又花费半小时给众人签名。</br>这般手把手指点一天，才有一部分悟性了得的学员摸到边缘。</br>这其中就包括洪朝忠、方缏、周志鹏三人。</br>杜笙没太多时间，最多以后拍摄《功夫》节目时，再抽空指点一二。</br>第二天，他又向众人传授了树靠桩功的练习方法。</br>桩功，才是拳法真正的攻防之道。</br>也是拳法的核心爆发之根。</br>其实每一种格斗技和体育运动都有专门要求的肌肉类型，而桩功就是将身体平常很少用到的肌肉群锻炼的强健有力。</br>为了帮助洪朝忠、方缏、周志鹏快速找到感觉，杜笙特地带他们来到树林，以此寻找发力的轨迹。</br>树靠桩功，是八极拳中一种独特的练功方法。</br>其中以松树、柏树为最佳，方便吸收生物电和特性物质。</br>譬如长久锻炼，可以增加人体与树的气体交换，使内气充实，精力充沛，而且能提高劲力与抗打能力等效果。</br>在桩法的结合训练下，洪朝忠、方缏、周志鹏终于摸到了门径。</br>直到下午，杜笙帮助他们进一步巩固发力的感知，之后才结束这次培训。</br>大体就是这样，剩下的全凭洪朝忠、方缏、周志鹏自身的努力。</br>结束当晚，受益良多的三人，恭恭敬敬向杜笙敬了三杯酒。</br>尽管只是短期特训，但他们能深切感受到自己的进步之大。</br>仅仅初窥崩字诀发力技巧，他们的重拳力量便提升了10%。</br>倘若能将杜笙讲解的东西吃透，他们觉得单单爆发力就能提高一倍！</br>对此，杜笙没再避让。</br>不过对于三人的豁达想法，持保留意见。</br>缺乏内功修炼，仅凭发力技巧，能提升一半爆发力就很可以了。</br
