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都录下来后。

就坐在温水池旁,不断拿着自己的跳水视频播放观看。

纠错,复盘,反思。

最后再和别人的高分满分比赛视频作对比。

眼见临近晚饭时间。

时眠放下手机又爬上了十米跳台,她站在跳台边缘。

先在脑子里回想一番跳得最好的那次是什么感觉,才慢慢张开双臂,准备起跳。

307C这个动作要求运动员起跳后,在空中完成三周半的翻腾。

并且以抱膝的姿势入水。

需要极高的身体控制能力,对运动员的协调性和力量,以及平衡感都是非常大的挑战。

宣佳艺也是因为这个动作成绩不稳定,所以比赛中总是拿更稳的626C出来打。

时眠深吸一口气,尽量放空不去想这些事。

将一切心思专注于接下来的跳水上。

确保自己的状态调整到了最佳,她弯膝起跳。

眼前的视野开始旋转,耳边尽是风声。

起跳后的时眠什么都来不及思考。

根据肌肉记忆翻腾三周半后,很快落入水中。

水下。

时眠看见岸边的贝蕊蕊激动地朝她招手,立马游过去,刚一冒出头,她就听到贝蕊蕊说:

“卧槽卧槽!眠眠你刚刚那一跳太完美了!你快看视频。”

说着,贝蕊蕊没等时眠上岸,就先在她面前蹲下来把手机递了过来。

手机里的视频很短。

算上起跳时间都只有八秒左右。

尽管没有慢动作播放,她们也能依据多年的跳水经验对时眠刚才跳的307C做简单点评。

刚才的动作无论从起跳、空中动作还是入水动作都表现得非常好。

的确是时眠练习这么久起来最完美的一次。

如果入水时的动作能更标准些,水花压得更小,肯定是个高分。

时眠看着也高兴起来,她沿着楼梯走上岸,叮嘱贝蕊蕊:

“蕊蕊,视频记得发给我。”

“我现在就发!”

贝蕊蕊连忙低头,点开微信把视频给时眠发了过去。

时眠取回手机,捧着又研究了二十分钟。

贝蕊蕊结束单人训练走下跳台,两人便并行走回更衣区去换衣服。

打算去吃晚餐。

贝蕊蕊简单冲了个澡,出来见时眠坐那还在抱着手机复盘,走过去把她头上的毛巾拿了下来。

“眠眠,你要不要回宿舍再复盘?我有点饿了。”

“哦好。”

时眠顺从地放下手机,急忙去淋浴区冲了澡,出来换上自己的衣服。

离开训练馆时,馆内已经没两个人了。

充足的运动量让她们大部分运动员,到点就迫不及待地冲去餐厅吃饭。

堪比大学生搞完军训攻占食堂。

时眠和贝蕊蕊来到食堂时,刚好遇上高峰期。

等她们拿上餐盘排队打完饭,附近一圈都没有什么座位了。

不得不朝里头的角落走去。

绕过一片用餐区,时眠和贝蕊蕊挑中偏角落的一张四人桌落座。

贝蕊蕊饿急了,忙着埋头吃着饭。

而时眠则在回想今天的训练,一时间谁也没开口说话。

大约是贝蕊蕊往常周日都会休息上半天的缘故,她今天吃完后又起身想再去打一点饭菜。

急得时眠连忙拦下她:

“蕊蕊,你不能再吃了。”

她们跳水运动员是需要严格控制体重的。

因为体重会直接影响到跳水的成绩,往往几克的重量就可能决定了胜负。

“我就再吃一个花卷馒头。”贝蕊蕊瘪着小嘴,苦苦央求道,“别的绝不多拿!”

“一个都不行。”

时眠严肃拒绝,“谭教之前还让我看着你不准你晚上回宿舍偷偷吃零食,你的体重但凡上升0.1克都是我监督不到位。”

“好吧。”

贝蕊蕊虽嘴上这么应着,心情却瞬间沮丧下来。

像一直霜打了的茄子。

时眠看着贝蕊蕊这样心里也不是很好受,其实她也没吃饱还想吃。

可马上要比赛这些事情确实马虎不得。

她想吃。

但为了夺冠可以忍着。

“走吧。”

时眠起身摸了摸贝蕊蕊的头,开玩笑地安慰她,“等我们退役了想怎么吃就怎么吃。”

“呜呜呜离我退役不知道还要多久呢……”

时眠轻叹一口气,边拉着不高兴的贝蕊蕊往外走,边安慰她。

一路回到宿舍,贝蕊蕊的心情都没有好起来。

直到在床上躺着刷了半个多小时视频,脸上的笑容才重新展露。

时眠望着捧腹大笑,又重新恢复活力的贝蕊蕊,无奈

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