咚木鱼提示您:看后求收藏(柏奇小说beranm.net),接着再看更方便。

宋青舟在微信上跟广告商联系,说明了一下情况,因为自己的原因,之前那个vlog的方案估计没有办法拍了,要不明天再赶几个脚本发过去。

对面很快回复没关系,可以延迟到下个月,但是提议还是用日常的视频来呈现产品。

宋青舟想了想干脆不要那个称体重的镜头,记录一日三餐,标题直接起一个有噱头的:‘过年胖六斤博主一日减肥饮食’

打开电脑改了一下脚本,重新发过去。那边看了表示没问题,可以用这版。

关上电脑,她一下子大字形歪倒在床上,刚准备舒服的休息一会,结果背上传来坚硬的异物感。

她痛呼一声,急忙起身去看,结果是一把梳子。

宋青舟扫视了乱糟糟的床,这才想起来自己已经很久没有打扫过卫生了。于是干脆说干就干,拿了个塑料手套戴上,就开始收拾房间。

直到把所有的地都扫完脱完,脏衣服扔进洗衣机里

宋青舟才累瘫到沙发上,有些后悔当初让她爸买这么大的房子,到头来受罪的还是她自己。

打开手机,微信上有今天的那个教练发过来几条消息。

【你好,宋小姐,我叫庄路仁】

【咱们看一下您什么时候有时间,咱们约一下免费的课】

宋青舟看到这个名字噗的一声笑出来,庄路仁,装路人。念着念着大笑起来,最后乐的直锤沙发。

她笑够了,擦了擦眼角的眼泪才想起来回信息:

【我这周估计不行,下周可以。】

那人秒回:

【好的好的,下周二下午可以吗?】

宋青舟发了个OK。

庄路仁发个嘿嘿的表情包:【那我该怎么称呼?】

宋青舟把名字发过去。

【哈哈哈哈哈好好听的名字,一泊轻舟吗?】

宋青舟:“?”这哥是不识字还是单纯为了展示自己博学多才啊。

紧接着又是一条信息发过来:

【那我叫你青舟吧。】

宋青舟急忙纠正:

【叫我小宋就好。】

【好的好的,小宋。】

聊天框里显示对方正在输入中,宋青舟怕他再说下去没完没了:【庄教练,那我先睡了。】

那边估计删除了聊天框里的字,过了一会,回复了个:【好的,晚安。】

宋青舟直接退出了聊天页面。

接下来的几天,就是忙碌的拍视频、剪视频然后跟广告商对接,她忙的满眼冒金星,连吃饭都是草草了事,直到庄路仁当天晚上给她发消息提醒,她才想起来明天自己还有一节私教体验课。

宋青舟总觉得这个教练热情过头了,但是想着估计是为了催她办卡,也就没太在意。

第二天的时候,宋青舟穿了一套黑色的瑜伽服,又在外面套了件大衣,出发去了健身房。

热身之后,庄路仁给她简单说了一下今天体验课的内容,主要是通过几个动作测一下她的体能,为以后得课程做规划。

宋青舟跟着他做动作,不知道是不是太久没运动了,手臂不是很伸展。

庄路仁很有耐心,在旁边一点点的语言指导,涉及到一些身体触碰的动作时,也只是点到为止,很有分寸。

宋青舟慢慢放松警惕,身体也没刚开始那么僵硬了

几个动作做完,她已经有些微微冒汗了,在旁边坐着休息。

庄路仁站在旁边跟另一个教练聊天,时不时得往这边看一眼。

最后还有十分钟,她闲着没事在旁边试了试一些器材,庄路仁端了杯咖啡过来递给她:“练了这么久了,也累了吧,休息一会。”

宋青舟接过来道了谢,抿了一口。

庄路仁很健谈,跟她聊了会刚才那几个动作的要点,又告诉了她一些拉伸的动作。

“你是怎么过来的,打车吗?”

宋青舟拉伸了一下腿:“我是走路,家离得比较近。”

庄路仁点点头:“那还挺好的,来的路上也能消耗卡路里。”

宋青舟礼貌地笑了笑,没说话。

第一节课结束她就到前台报了课,反正课也试了,那个庄教练除了话多一点,其他都还能接受,宋青舟也懒得再去其他的家体验,干脆先办了个二十节课的卡,健身房还额外送了她两节。

办了健身卡之后,宋青舟除了在家拍视频剪视频还多了一项新任务就是每周去两次健身房,虽然回来之后总是腰酸背痛的,但为了她的大几千块,还是坚持了下来。

过了一个月之后,还真的有些成效,不仅肚子上有了轻微的马甲线,大腿上的肉也紧实了。更重要的是,她觉得自从运动之后,连精神都好了很多。

她给黄依然发微信推荐,还拍了张自己在跑步机上的照片。

黄依然回复:【真的假的?】

宋青舟信誓旦旦的打字:【腰也不酸了,腿也

其它小说推荐阅读 More+
琴弦金色哪有QTE有用

琴弦金色哪有QTE有用

为世安木
*九月两天一更,段评比例80%,防盗比例80% *8点更新 预收《您就想看人谈恋爱是吗》 预收《排球小黑猫饲养指南》 预收《如何成为一名合格的魔法师》 预收《在樱兰里搞伙伴收集》 已完结《谁还没点篮球小技能呢》(专栏番外预收) —————————————————————— 音游玩得再牛,不会乐器依旧是月野菜菜子的遗憾。 或许现在得加上取的ID太烂。 到底为什么会取月野菜菜子这种放在人身上就充满吐槽
其它 连载 6万字
重回七七年

重回七七年

松鼠醉鱼
【推荐预收:《年代文作精女配偏不觉醒》美貌作精x闷骚假正经】1982年,姜敏死在一场火灾中,再一睁开眼,她回到了五年前,恢复高考的那年,她命运的转折点。这一次,她不会在母亲的下跪哀求下,把大学录取通知书让给心如毒蝎的表姐。更不会去当一个痴情的未婚妻,守着男人读完大学,毕业前夕,他后面站着另一个女人,一脸愧疚两难说:她怀了我的孩子……他的母亲和姐姐用一种讥嘲鄙夷的眼神看着她:“订婚了又怎么样,真以为
其它 连载 61万字
我,萨摩耶,可爱崽崽

我,萨摩耶,可爱崽崽

绿玫酥
【日更,预收《绑定犯罪系统后和宿敌HE了》《小龙崽剧透后被全星际团宠了》求收藏】 萨摩耶(耶耶)X德牧(沈牧) 耶耶今年三岁了,被养的白白胖胖,可可爱爱,还有两个爱它的爸爸,但一觉醒来耶耶就发现自己秃了,还长出了小手小脚。 更奇怪的是,两个爸爸也变得奇奇怪怪,不亲亲抱抱就算了,见面就要吵架,这让耶耶很是头疼。 耶耶口齿不清的发问:“泥萌,肿么不吵着吵着亲亲了?” 顾西凡和霍觉:??? 顾西凡和霍觉
其它 连载 40万字
我于破庙为师尊殓尸

我于破庙为师尊殓尸

一曲红梢
本文又名《剑指十四州》(sc!剧情流 慢热 微群像)(不会弃坑,改成缘更)(接档文《我是全天下最年轻的道君》同类型奇幻)1.师尊死的那天,风雪飘摇无人为他殓尸。我赶到时正好见了师尊最后一面那个曾经笑着教我练剑的人躺在茅草席上衣衫破败,身下泥泞不堪他让我不要救他。 后来我为师尊复仇,和敌人同归于尽之际,我方知道我所处的世界是一本以师尊为主的虐文小说,师尊被他们虐身虐心,最后落得一个香消玉殒的下场。再
其它 连载 20万字
老公的胸肌比我大

老公的胸肌比我大

南星北落
日更,早9点,下本开《春夜潮吻》爹系vs作精。糙汉文学/狼兔文学/体型差/小城热恋一米六娇软幼儿园老师vs一米九糙汉儿科医生沈嘉月从小就被各种亲戚夸,长相甜美,性格可爱,长大会有好多人追!万万没想到最后却是被剩下的那个。三姨给她介绍了第29个相亲对象,市医院的儿科医生,长得又高又帅,收入高,老爸还是本地最大的房地产开发商。听上去不错,她欣然赴约。只是,坐在提前说好的靠窗位置,身高一米九,手臂比她小
其它 连载 7万字
延昭宫不养闲人

延昭宫不养闲人

寄小舟hl
【恢复更新!】预收《长安姝色》又名《不爱我的男人全杀了》本文原名《云横秦岭》少年战神 * 落难贵女流放我,你算是踢到铁板啦!这是一篇我的救命恩人一开始是我上司后来变成了我老公的权谋文宋照岄十五岁前是闻名京中的小娇娘,妍丽无双,生在清流宋家,学了一身冠绝天下的制图技艺,自幼养在皇后娘娘的延昭宫,再金尊玉贵也没有了。可一朝之间天地倾覆,父亲被陷害获罪,她从万人艳羡的贵女变成无人在意的草芥。季息出现在她
其它 连载 22万字