四百米障碍跑 (第1/3页)
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第81章四百米障碍跑
第八十一章
天低云暗，凛冽的风吹在脸上，却察觉不到它寒气。日头短了，上完下午课出来，天暗的厉害。不少学员队从户外训练临时改成室内训练。校内有训练器材室，室内训练馆，可比起室内训练，大多数学员队队长更倾向室外训练大场恶劣环境绝不是影响训练的阻碍，而是一种挑战。训练场四周安装大型照射灯，一打开，立马驱散灰暗。军事大比武迫在眉睫，但每天常规训练依然继续，400米障碍跑是每一个学员心头排第一的噩梦。
这噩梦会一直伴随到毕业也不会停止，即使毕业也要通过它，这是毕业联考里最难得一项。
宋焱的脸就和头顶的天一个色。
三步桩，壕沟，云梯，矮墙，高板跳台，高墙，桥柱每一个都有它的动作难点。
孙向秋作为班长，正在积极给自己班学员讲述过障碍的要领。可要领谁都会，身体力行却很难。
先不提成绩是否及格，正常跑下来非常难，要求力量，速度,技巧。孙向秋，卓佳怡，方菲，张玉琪她们四个来自部队，400米障碍对她们而言想要成绩及格也是要拼一把的。
连她们都是如此，体能稍弱的如夏萌萌等人更是谈它色变。四个人分别站在不同障碍前，指导要领。
可跨越壕沟和跳下攀上壕沟，穿云梯，过……学员大队与大队之间有考核比拼的，学员队之间也有周考核，这周就是400米障碍。
新训基地里只教了基本要领和动作，时间有限，对成绩并没多严格。回到这边，宋焱在看过三个班训练之后，脸色忽的拉下来。周考核就是以班级为单位，全体通过400米障碍跑，以最后一名学员通过的时间为最后成绩。
障碍跑场地，一声哨响，
三个班前排第一名冲出去，等前排过了第二道障碍，后面队伍里第二名再次出发。
三个班的学员同属一个学员队，可此刻全都较上劲了。以班为单位，集体荣誉爆棚，谁都不想垫底。
而且，队长的脸色太吓人了，看的人心里直突突，这要垫底，挨训不说可能要加练。
孙向秋作为班长打的头阵，不愧是部队里出来，动作标准，没有任何累赘，简单干净，速度快，技巧更是没的说。整个过程看下来就是行云流水，流畅，舒服。
换到后面胡银萍速度变慢起来，可稳打稳扎，好几次一次过不去，试过三次准过。云梯掉下来，咬牙一跳继续。
周晚风微微从后头侧身，她目光直直落在卓佳怡身上，从三步桩开始，一眼也没错开，步伐开阔，转弯跑她明显加大了外侧腿的后蹬力量和摆动幅度，九其转弯后，身体快速成直线，为第二道壕沟做跨越准备。壕沟两米宽，直接跨越……
周晚风看的十分认真，视线跟着，人已经从队伍里让出来，丝毫也没察觉，水云梯，独木桥，高墙，低装网，桥柱，壕沟，跳下攀上不能利用侧边角，再到最后跨越五步桩，最后是一百米加强冲刺。卓佳怡的速度不慢，甚至就连隔壁班的人看到都给她鼓掌，竖起大拇指。宋焱目光瞥到最后面的周晚风身上，她整个人单独成一队，眉头皱着，目光严肃认真。
能看的也只有方菲，张玉琪。
尤其是张玉琪，她速度是算是四人当中最快的，从她一脚蹬越矮墙这一下就能窥视出来，别人脚蹬手扶，她压根没用手。三班比拼人数过去一半，她们目前垫底。
其他人的速度完全比不上班长几个人，班长孙向秋和方菲，顾不上队长眼色，在前头拼命喊加油。
“徐艳秋加油，双臂摆动起来，腰跨往前用劲，使劲加油。”“徐艳秋加油，林莎加油，速度加快。”
大家双手攥拳拼命的喊着加油。可徐艳秋和林莎的速度依然没提起来，可也勉强过了。
后面刘书培跑动，她动作很稳。
“刘书培加油。”
“夏萌萌往上跳，双手下压，腰腹使劲往上提，手肘用上。哎呀，别光只用手臂啊，得全身使劲。腰腹，腰腹，往上。“方菲急的不行，恨不得跑过去站在她旁边指导，
“萌萌你别急，咱不着急啊，你看看刘书培的动作要领，你学她，你看准她是怎么做的。”
刘书培一马跳下，喘息着嗓子，低声"萌萌你看我，你差点劲头，就往后退一步，往上起跳，双臂往上够，咬牙撑起手臂，抬腿攀越。动作不好看不要紧，先上来再说。”
只看到刘书培一跳攀上臂口，身子前倾下压，手臂撑起，抬腿往上够。眼看要勾到，却又摔落下来。
刘书培冲着夏萌萌眨眨眼，“萌萌再注意看一遍我的动作。“又上一遍动作，人攀上快速爬起，“萌萌使劲，加油，我在前面等你，你可以的。”“萌萌加油，萌萌加油。”
夏萌萌急的满头大汗，越是急，越是手脚慌乱，再一次摔下来，眼眶里微微发红，咬牙站起来又往上跳。
金红杰垫底，原本周晚风排在最后，可她和金红杰换了个位置。周晚
